缺乏维生素D，或会得老年痴呆！提醒：若有这3个习惯，劝你早点改正
作者 | 蒋婷编辑 | 汤安迪出门忘带钥匙，回家忘拿快递，刚说过的事转头就忘......每当出现这种情况的时候，很多人都会开玩笑地说是“老年痴呆”犯了。事实上，真正的老年痴呆非常可怕。遗忘，是生活中的正常现象。但老...
健康饮食：控制蛋白质摄入比例，让身体更健康
想活得久又健康，饮食中的蛋白质摄入是关键！今天来聊聊肉蛋奶豆制品的正确吃法。近年来，加拿大麦吉尔大学的研究发现，增加植物蛋白食品的同时减少红肉和加工肉类的摄入量，可以降低慢性疾病风险，并延长寿命近九个...
陈根：摄入多少蛋白质最健康？
文/陈根蛋白质对人体的重要性不言而喻。蛋白质不仅是构成人体很多器官和组织（如心脏、大脑、肌肉、皮肤和头发）的重要成分，大部分酶、激素和抗体也都是蛋白质。蛋白质比碳水化合物或脂肪要复杂得多——碳水化合物和...
瑞幸陨石拿铁下架后，改喝库迪灵珠燕麦拿铁-口水杭州-杭州19楼
之前几年喝了最多的是瑞幸的陨石拿铁，厚乳陨石拿铁，就喜欢嚼黑糖晶球。去年下架了。现在喝库迪灵珠燕麦拿铁，原味晶球不如黑糖晶球好吃。
日本男子坚信年轻就是一切！为不变老连续5年只吃冷冻蔬菜，一天就吃一顿饭…
作者 | 树ki来源 | 东京新青年“年轻就是一切。”在今天，这句话并不是耸人听闻的夸张表达，而是许多人用行动与金钱真切相信的信仰。社交媒体上，一张张冻龄的脸庞带来艳羡的目光；美容节目中，逆龄成功的案例层出不穷...
热量限制没用？每餐少吃66.7%蛋白质，延缓衰老不再难！
在追求青春永驻的大道上，轻断食与热量限制一直是抗衰界的当红炸子鸡。坊间普遍认为，只要控制好热量摄入，就能有效抗击衰老。然而，最新研究给我们提供了更全面的视角：优化饮食营养成分同样关键！科学的饮食搭配也...
靠吃海带延寿33%？这一成分完胜维C，被称为减肥高手
《史记》中提到，徐福曾上书秦始皇，称海中有蓬莱山等三座神山，上面住着长生不老的仙人。为求长生不老药，秦始皇亲自为徐福送行，携千童百工、六七十只楼船入海，历经千辛万苦到蓬莱山取得了“长生仙草”。从故事传说...
牛奶中的蛋白质含量，为什么有的2.8，有的3.6？
牛奶，这一日常饮品，因其丰富的营养成分而备受推崇，尤其是其蛋白质含量，被视为衡量牛奶营养价值的重要指标之一。然而，消费者在购买牛奶时，往往会发现不同品牌、不同类型的牛奶，其蛋白质含量标注各异，有的为3....
类魂游戏，一个时代的奇景“代餐”的逆袭
本文首发机核微信公众号作者：但丁的方舟编辑：柏亚舟“原教旨主义类魂典型代表”、“魂系玩家的优质代餐”、“献给宫崎英高的情书”……类似这样的褒奖，是国产“二次元画风”类魂游戏《无限机兵》Steam评论区的高频句式。3月...